La ansiedad es una respuesta subjetiva de temor, cuya característica más importante es su naturaleza anticipatoria, es decir, la respuesta de ansiedad tendría la capacidad de anticipar o señalar un peligro o amenaza para el propio individuo.

Esta característica le confiere un papel funcional a la ansiedad,  tendría una utilidad adaptativa , ya que prepararía a nuestro organismo para afrontar algún peligro , sin embargo cuando la ansiedad se dispara ante situaciones o estímulos que no suponen un peligro real para el individuo ésta se convierte en desadaptativa y nociva (ansiedad patológica).

La ansiedad se experimenta a través de tres formas:

A Nivel Cognitivo:El individuo experimentaría miedo, pánico, alarma, inquietud, preocupación, aprensión, obsesiones, pensamientos intrusivos...

A Nivel Fisiológico: A este nivel se produce un incremento en el nivel del sistema nervioso simpático que puede reflejarse en una serie de  cambios (sudoración, temblor, dilatación pupilar, palidez facial, tensión muscular aumentada, aceleración cardiaca y respiratoria, sequedad en la boca, agitación...)

A Nivel Conductual: En este nivel el individuo puede presentar cambios en la expresión facial que no pasan desapercibidos, aunque las respuestas más llamativas son las de escape y evitación, respuestas éstas desadaptativas, que aunque si bien en un primer momento suponen un alivio para el individuo, a la larga  supondrá un aumento del nivel de ansiedad cada vez que el individuo se exponga a estas situaciones.

 

Tipos de Trastornos de Ansiedad

-      Trastorno de Pánico.

-      Trastorno Obsesivo Compulsivo.

-      Trastorno de Estrés Postraumático.

-      Fobia Social.

-      Fobias Específicas.

-      Trastorno de Ansiedad Generalizada.

 

¿Qué podemos hacer si experimentamos estos síntomas?

 

Si experimentamos o hemos experimentado algunos de estos síntomas ante ciertas situaciones, un psicólogo puede ayudarnos a superar nuestro problema, ya que la terapia psicológica es la que ha demostrado mejores resultados en el tratamiento de la ansiedad, esto unido a  que carece de efectos secundarios y de contraindicaciones, así como de tratar los tres niveles de respuesta de la ansiedad anteriormente señalados (al contrario de los fármacos que solo tratan los síntomas asociados de la ansiedad pero no su base) hace que sea la mejor elección de entre las disponibles.